Om KBT Gotland - Anette Engberg

För mig symboliserar en kökssoffa trygghet och acceptans. Att som liten få krypa upp i mormors kökssoffa, äta en bulle och känna att allt är okej. Någon lyssnar på ens glädje eller bekymmer och finns som hjälpande stöd att reflektera, ge perspektiv och jordnära råd för att praktiskt förbättra sin situation.

​

Hur kommer det sig att vi kan känna oss udda eller utanför, gång på gång misslyckas, drabbas av negativa tankar, grubblerier, skam, ångest eller stora ilske-utbrott? Eller att vi tycks ha fastnat i ohjälpsamma beteendemönster? Kanske shoppar för mycket, självskadar, har svårt att lita på andra, drar oss undan i grubblerier och ångest?  Vad skulle vi då behöva för att istället kunna utveckla sunda strategier och resurser? Kunna bryta grubblande, ändra strategier eller lära oss mer om känslors betydelse och hanterande?

​

I Schematerapi tittar vi bakom symtomen, vilka faktorer som finns där och kan vara ursprung till ångesten, de negativa tankarna och svårigheter att hantera alltihop, vad vidmakthåller?

​

Här behövs ett ”vi” som fångar upp sårbarheten genomtillgänglighet till annan person, att få bekräftelse, vägledning, kärlek och att accepteras innan det går att komma vidare. Att få stöd i att lära in mer långsiktighet, en struktur, konsekventa ramar, rutiner, empatiska gränser, för att sen kunna växla mellan att kunna ta eget och andras perspektiv, få delta i gemenskapen. 

​

I det blå huset i Klinte står min mottagning öppen för att hjälpa dig. Eller så ses vi online.